Miltä neuropsykiatrinen valmennus oikeasti näyttää?

Mitä ihmettä neuropsykiatrinen valmennus oikein on?

Tähän kysymykseen törmään jatkuvasti – eikä ihme. Termi kuulostaa monimutkaiselta ja ehkä vähän pelottavaltakin. Moni asiakas sanoo jo ensimmäisellä kerralla jotakuinkin näin:

“Mä en oikeastaan edes tiedä mitä tämä on… mutta jotain tukea mä tarvin.”

Ja juuri siitä valmennuksessa usein lähdetään liikkeelle: siitä, että on joku tunne, että kaikki ei oikein suju – mutta on vaikea nimetä miksi. Tai ehkä sä jo tiedätkin. Ehkä sulla on ADHD-diagnoosi, tai epäily siitä. Ehkä sulla on pitkä historia itsekritiikkiä, uupumusta tai kaaosta. Tai ehkä sulla on vain tunne, että “näin ei voi enää jatkua”.

Valmennus ei ole “kurinpalautusta”

Ensimmäinen asia, jonka haluan sanoa: neuropsykiatrinen valmennus ei ole sitä, että joku kertoo mitä sun pitäisi tehdä.

Se ei ole kalenteripakkoa tai “sun pitää vaan ryhdistäytyä” -puhetta. Se ei ole testejä eikä terapian korvike.

Sen sijaan se on:

🟡 Kuuntelua ilman kiirettä
🟡 Kysymyksiä, jotka auttavat jäsentämään ajatuksia
🟡 Pienin askelin kulkemista kohti sujuvampaa arkea
🟡 Tukea silloin, kun ei jaksa pitää kaikkea kasassa yksin

Valmennuksessa ei ole oikeaa tai väärää tapaa olla. Se lähtee siitä, missä sä juuri nyt olet.

Miltä tapaaminen käytännössä näyttää?

Tapaaminen kestää yleensä 45–60 minuuttia ja käydään Teamsin kautta. Saat tulla pyjamassa, kahvikupin kanssa, kameran kanssa tai ilman. Kaikki käy.

Usein juttelun alku on vähän haparoivaa – ja se on täysin ok. Joskus alkuun puhutaan vain siitä, mitä kuuluu. Tai siitä, että ei oikein tiedä mitä kuuluu.
Pikkuhiljaa asiat alkaa selkiytyä: mistä arki kuormittaa? Mitä olet jo kokeillut? Mikä toimii, mikä ei?

Me ei etsi “täydellistä ratkaisua” – vaan sopivaa seuraavaa askelta.

Valmennus voi näyttää vaikka tältä:

• “Käydäänkö läpi sun kalenteria yhdessä?”

• “Mikä kaikki vie nyt energiaa?”

• “Millainen rytmi sulle oikeasti sopisi?”

• “Miltä tuntuisi, jos aloitettaisiin huomenna vain yhdestä asiasta?”

Joskus saat tehtäviä tapaamisten väliin, jos se tuntuu hyvältä. Joskus taas ei – koska sekin voi olla kuormittavaa. Tämä ei ole valmennus, jossa pitää suorittaa.

Ja miltä se tuntuu?

Yksi asiakkaistani sanoi kerran:

“Tämä on eka kerta, kun mun ei tarvi selittää, miksi mun aivot toimii näin.”

Moni kuvaa olotilaa valmennuksen jälkeen kevyemmäksi. Vaikka asiat eivät ratkea yhdessä yössä, on helpottavaa tietää, ettei tarvitse pärjätä yksin.

Kenelle tää on?

• Jos sulla on ADHD, autismikirjon piirteitä tai ylikuormitusta – diagnosoituna tai ei

• Jos arki tuntuu usein kaoottiselta tai epäselvältä

• Jos kaipaat pehmeää, mutta jämäkkää tukea

• Jos olet väsynyt siihen, että pitää aina itse keksiä kaikki ratkaisut

...niin valmennus voi olla juuri sua varten.

“Voiko tulla vaan kerran?”

Kyllä. Ei tarvitse sitoutua.
Voit tulla kokeilemaan yhden kerran ja katsoa, miltä tuntuu. Moni tulee ensin yhdelle kerralle ja huomaa sitten haluavansa jatkaa. Mutta kaikki on sun käsissä.

Kiinnostaisiko kokeilla?

💬 Jos haluat kysyä ensin lisää, laita viestiä.
📅 Jos tiedät jo että haluat kokeilla, voit varata ajan suoraan verkosta.

Tervetuloa just sellaisena kuin olet.