Onko sinulla hukassa aika, motivaatio tai jaksaminen?

Tiedätkö sen tunteen, kun heräät aamulla ja ajattelet: ”Tänään mä saan asioita aikaan.”
Ja sitten iltapäivällä huomaat, että olet lähinnä pyörinyt ympyrää, ehkä vastannut yhteen viestiin ja… siinäpä se.
Jäljellä on vain outo yhdistelmä väsymystä, syyllisyyttä ja “mun pitäisi…” -ajattelua.

Jos nyökyttelet, tämä teksti on sulle.

Aika katoaa – mihin se meni?

Moni valmennukseeni tuleva ihminen sanoo suoraan:
“Mulla ei ole mitään käsitystä, mihin mun aika menee.”

Päivä alkaa ihan ok. Ehkä vähän väsyttää, mutta eipä se uutta ole. Ajatuksissa on lista asioita, jotka pitäisi tehdä.
Mutta ennen kuin huomaatkaan, olet joko:

a) tuijottanut puhelinta tunnin,
b) aloittanut viisi asiaa yhtä aikaa, mutta et saanut yhtäkään valmiiksi,
tai
c) käyttänyt kaiken energiasi pelkkään käynnistymiseen.

Tämä ei ole laiskuutta.
Tämä on kuormitusta + aivojen erilainen tapa käsitellä aikaa, priorisointia ja aloituksia.

“Miksei mua vaan huvita tehdä asioita?”

Motivaatio. Se mystinen voima, jota me kaikki metsästetään.
Mutta neurokirjon ihmisille motivaatio ei ole mikään itsestäänselvä ystävä, joka saapuu paikalle, kun sitä kaipaa.

Ehkä huomaat, että saat yhtäkkiä valtavan inspiraation tehdä joku projekti yhdeltä yöllä.
Mutta se asia, joka pitäisi tehdä tänään kello 14 – se ei vaan tunnu mahdolliselta.

Tämä ei ole mukavuudenhalua. Tämä on dopamiinin ja vireystilan sääntelyä.

Jaksaminen ei näy ulospäin

Yksi vaikeimmista asioista on se, ettei väsymys aina näy.
Ulkopuolelta voi näyttää siltä, että istut sohvalla. Ettet tee mitään.
Mutta todellisuudessa sun päässä voi olla 42 avoinna olevaa “välilehteä” ja jatkuva sisäinen hälinä.

Tämä on sitä näkymätöntä kuormaa, joka vie jaksamisen – vaikka keho ei olisi liikkunut metriäkään.

Mitä sitten voi tehdä?

Tässä kohtaa moni tulee valmennukseen. Ei siksi, että kaikki olisi romahtanut, vaan koska olo on… sumuinen. Epämääräinen. Väsyttävä.

💬 Me aloitetaan usein ihan siitä, missä sä juuri nyt olet.
Ehkä lähdetään hahmottamaan sun päivää tai viikkoa visuaalisesti.
Ehkä etsitään yhtä tapaa aloittaa aamu.
Tai ehkä vaan jutellaan siitä, miltä susta tuntuu.

Ei tarvitse olla valmis. Eikä tarvitse jaksaa “ryhdistäytyä”.
Riittää, että haluat yrittää löytää vähän selkeämmän suunnan.

“Mutta mitä jos en jaksa edes aloittaa?”

Tiedän. Siksi voit aloittaa ihan pienesti.

Laita viesti. Kirjoita vaikka: “Moi, kiinnostais valmennus mutten tiedä vielä pystynkö.” Mä vastaan lempeästi. Ei paineita, ei oletuksia.

Sä et ole huono – sun aivot toimii eri tavalla

Jos tämä teksti kuulosti yhtään tutulta, lupaan sulle yhden asian:
Sun ei tarvitse enää yrittää pärjätä yksin.

🗓️ Voit varata ajan kun oot valmis.
💬 Tai voit kysyä ensin. Ihan rauhassa.

Sä olet ihan riittävä just nyt.